2024年6月のお知らせ

こんにちは。
個別指導塾ノーバス 宇都宮校です。

みなさんが何かを考えるとき脳みそを使っていますが、筋肉と同じように脳にも「超回復」という現象が起きます。「超回復」とは負荷やストレスをかけて疲労が蓄積した状態で適切な休息を取ることで、以前の状態よりも強化される現象です。

筋トレと同じように、脳も鍛えることで機能を向上させることができます。ただ、がむしゃらに勉強しているだけだと脳が休まらず、かえって脳細胞を死滅させてしまいます。適切に休息を取ることでパフォーマンスを上げることが出来るので、以下の点に注意して勉強するようにしましょう。

�@勉強時間を決める
勉強はし過ぎてもしなさ過ぎてもいけません。適切な勉強時間は人によって違いますが、少し疲れたなくらいの時間がその人に合った時間です。一般的には1時間程度と言われています。毎日勉強の時間が決まっていると、脳が自然と勉強するモードに切り替わるので、しっかり時間を決めて集中して取り組むようにしましょう。

�A休憩時間を設ける
長時間連続的に勉強をするのは効率を悪化させる原因になります。「1時間勉強したら5分休憩」など少なくてもいいので休憩する時間を取るようにしましょう。

�Bしっかりと栄養を摂る
糖分やタンパク質が不足していると、ダメージを受けた細胞が回復できずに疲労が蓄積してしまいます。休憩や食事の時に糖質（ご飯や果物やお菓子など）とタンパク質（肉や魚、卵や大豆など）とビタミンB群（豚肉やニンニク、黒豆など）を適切に摂取しましょう。お菓子も少量であれば脳の働きを良くしてくれます。食べ過ぎると血糖値が上がって眠くなってしまうので、注意しましょう。

�C睡眠を取る
脳の回復にとって睡眠は非常に重要な役割を担っています。睡眠中に記憶領域間での情報伝達が行われ、短期記憶から長期記憶に変わっていきます。睡眠中に情報が反芻されて、重要なことを整理・記憶することが出来ます。

�D知的活動をする
勉強だけが頭を良くする方法ではありません。同じことを繰り返していると脳は慢性化して効率が悪くなります。パズルを解いたり、読書をしたり、音楽を演奏したり、勉強以外のことで脳のストレスを軽減しつつ多角的な能力を伸ばしていきましょう。


長くなりましたが、脳も鍛え方が分かっていれば計画的に成長させることが出来ます。「超回復」するにはある程度勉強をする必要があるので、筋トレのように自分を苛めぬいてから、しっかりと食事・睡眠を取って新しい自分を作っていきましょう。
トレーナーが必要でしたら、塾の方でスケジュール管理や習慣付けが出来ます。興味のある人はノーバスまでご連絡ください。

【お問い合わせ】
個別指導塾ノーバス 宇都宮校
電話：028-649-8058
メール：utsunomiya@nohvas-juku.com

こんにちは。
個別指導塾ノーバス 宇都宮校です。

先日、ノーバス宇都宮校にて下野模試を実施しました。
6月の下野模試は1.2年生の内容から出題されるので、この結果を基に夏の学習計画を立てていきます。結果が到着するのは7/4（木）の予定です。結果が戻ってくる前に、模範解答を見てしっかりと復習をしておきましょう。

次回の下野模試は8/25（日）です。
6月で出来なかった問題を夏休み中に克服して、8月の下野模試で大幅点数UPを目指しましょう！志望校を決めるのは、その後でも遅くはありません。

受験勉強や志望校選びでお悩みの方は、是非ノーバスまでご相談ください。
ノーバスの夏期講習はこちら

【お問い合わせ】
個別指導塾ノーバス 宇都宮校　塾長　白井
電話：028-649-8058
メール：utsunomiya@nohvas-juku.com

こんにちは。
個別指導塾ノーバス 宇都宮校です。

先日、大学入試センターから令和7年度の共通テストについて要項が発表されました。共通テストの受験科目について受験生から相談を受けることが多かったので、変更点をまとめておきます。

【令和7年度共通テストの変更点】
�@国語の出題数・配点・試験時間の変更
これまで国語は近代以降の文章100点（評論文50・小説50）・古典100点（古文50・漢文50）の計4大問200点で出題がされていました。
令和7年度入試では、
近代以降の文章110点（評論文45・小説45・図やグラフの読み取り20）
古典90点（古文45・漢文45）
計5大問200点となります。
大問が１つ増える関係上、試験時間も90分（＋10分）となります。

�A社会科目の科目変更
これまで社会の選択科目は「世界史A」「世界史B」「日本史A」「日本史B」「地理A」「地理B」「現代社会」「倫理」「政治・経済」「倫理、政治経済」からの選択でした。
令和7年度入試では、
「歴史総合」「地理総合」「歴史総合、世界史探究」「歴史総合、日本史探究」「地理総合、地理探究」「公共」「公共、倫理」「公共、政治・経済」からの選択となります。
単純に歴史の出題範囲が広がっている点と、これまでのような社会科目を「現代社会」だけで受けるということが出来なくなるという点で、科目選択時には注意が必要です。

�B数学の科目変更と試験時間の変更
これまで数学�Aでは「数学�U」「数学�U・数学B」、「簿記・会計」、「情報関係基礎」の4科目から選択でした。
令和7年度入試では、
「数学�U、数学B、数学C」の1科目のみとなります。
数学�Uは必答問題で、数学B・Cは選択問題として4題分出題されます。選択問題4題の中から3題を選んで解答することになります。
出題範囲や選択問題が増えることから、試験時間も70分（＋10分）となります。

�C情報�Tの新設
学習指導要領の変更に伴い、令和7年度入試から新科目「情報�T」が新設されます。科目数が7科目となるので、志望校の過去の合格平均点などを調べる場合は点数ではなく得点割合（％）で目標点数を考えるようにしましょう。

細かい科目選択のルールはありますが、以上が大きな変更点です。
志望校合格のためにも、自分に合った科目選択をしましょう！
共通テストについて不明点がありましたら、ノーバスまでお気軽にご相談ください。

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個別指導塾ノーバス 宇都宮校　塾長　白井
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こんにちは。
個別指導塾ノーバス 宇都宮校です。

中学生の1学期中間テストが続々と返ってきています。
小学5年生の頃から通っている中学1年生の生徒が数学で100点を取ってきました！初めての定期テストで緊張もあったと思いますが、満点おめでとう！

普段から読み飛ばしや誤字などのケアレスミスが多くて心配でしたが、授業中や自習の時にも注意をするよう呼び掛けていたためか、本番ではしっかりと修正することが出来ていました。素晴らしいです！！

今回のテストで自信がついたようなので、いい形で中学校の勉強を進められそうです。次回の定期テストは夏休み明けですが、気を抜かずにコツコツと頑張りましょう！

個別指導塾ノーバス 宇都宮校　塾長　白井
電話：028-649-8058